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confinement

Cultiver, la gratitude

Par Le 12/09/2021

Si le confinement est loin très loin derrière nous, il a permis aux uns et autres, de se remettre en question, d'agrandir son cercle d'amies sur Facebook ou les autres réseaux sociaux, de faire des projets à venir, nous pouvons aujourd'hui, aussi cultiver notre  gratitude, d'après des études, remercier, offrir un café, un cadeau.. seraient bon pour l'esprit, dire "merci" aux personnels soignants qui chaque jour sont aux côtés des malades, dire "merci" aux personnes qui communiquent avec vous, qui pensent à vous..

Alors commencez par écrire sur votre mur Facebook :      MERCI !

Mercisc

Continuez à prendre soin de vous et de vos proches,

L'équipe Forme et Bien-être au quotidien

Chronique d'un Burn out annoncé ?

Par Le 12/09/2021

MISE A JOUR LE 17 août 2021

 

Pour beaucoup d'entres nous le confinement a fait évoluer, un stress déjà présent, ainsi qu'un déséquilibre alimentaire, mais aussi le sommeil perturbé. Chacun, chacune trouvons des solutions pour y faire face : yoga, relaxation via la video, ou conférences onlines.

 

Pensez aussi à favoriser votre alimentation en fibres.

Ainsi qu'un apport en Probiotiques, PRO 12 de LR Lifetakt, car nos instestins, sont, rappelons le "notre 2ème cerveau".

Une étude menée par le Cabinet Technologia en 2014, avait démontré que plus de 3 millions de personnes en France étaient touchées par ce syndrome. En 2019, bien que prise en charge et que les thérapies existent, ce mal du siècle, reste souvent ignorée par les personnes même, atteinte par le syndrome. Il peut passer des mois voire des années avant le syndrome d'épuisement professionnel ne soit détecté. Le sujet "est consumé de l'intérieur" traduction littéral de burn out. Une période d'arrêt souvent longue de plusieurs mois, voire années, sera nécessaire pour récupérer.

  • "Avant d'arriver aux "extrêmes" il est important de renouer, même si la situation sanitaire est présente, avec une relation plus équilibrée au travail, le télétravail, quant à elle permet un recul. Quant à la situation de confinement de ces derniers mois, elle a accentué un climat d'anxiété. Il faudra donc passer par un examen sur ses habitudes à la maison, le soutien même à distance avec un professionnel médecin ou psychologue sera peut-être nécessaire pour prendre du recul, "se reconnecter" avec ses proches, s'accorder du temps pour soi, ses loisirs. A faire : trouver du soutien, réapprendre à se ménager du temps".

Prenez soin de vous et de vos proches,

Sylvette Cazeneuve  Conseils/Management Partenaire Commerciale Indépendante LR Health & Beauty.

 

 

 

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